今日は一年五人で読みランに行った。記録は
1回目 3:04
2回目 3:00
だった。2:30切れるようにしたい
今回も高ケイデンスで回そうとしたが、疲れてくると全然足が回らなくなってきた。なので逆にギア1つ重くして一回転ずつ丁寧に力を入れる位置を意識して回したら、足への負担も少なくスピードも上がったので結果的に良かった。
今後はペダリングの効率についてもいろいろ試したい
今日は一年五人で読みランに行った。記録は
1回目 3:04
2回目 3:00
だった。2:30切れるようにしたい
今回も高ケイデンスで回そうとしたが、疲れてくると全然足が回らなくなってきた。なので逆にギア1つ重くして一回転ずつ丁寧に力を入れる位置を意識して回したら、足への負担も少なくスピードも上がったので結果的に良かった。
今後はペダリングの効率についてもいろいろ試したい