6/19 脇田 読みラン

今日は一年五人で読みランに行った。記録は

1回目 3:04

2回目 3:00

だった。2:30切れるようにしたい

今回も高ケイデンスで回そうとしたが、疲れてくると全然足が回らなくなってきた。なので逆にギア1つ重くして一回転ずつ丁寧に力を入れる位置を意識して回したら、足への負担も少なくスピードも上がったので結果的に良かった。

今後はペダリングの効率についてもいろいろ試したい