宮本さんに勧められたメニューをやった。結構きつくなるまで追い込めてよかった。チェーンを新しいやつに交換し、コマ数を前よりひとつ減らしたら格段に良くなった。変速が気持ちいいし、加速もよくなった(気がする)。レーサー班の練習で疲れた後、高校の水泳部のobに行って指導などしながら泳いで疲れた。英語の予習が微妙に残ってるが眠すぎるので寝る！！！！！
宮本さんに勧められたメニューをやった。結構きつくなるまで追い込めてよかった。チェーンを新しいやつに交換し、コマ数を前よりひとつ減らしたら格段に良くなった。変速が気持ちいいし、加速もよくなった(気がする)。レーサー班の練習で疲れた後、高校の水泳部のobに行って指導などしながら泳いで疲れた。英語の予習が微妙に残ってるが眠すぎるので寝る！！！！！