5/22 山本 ローラー

今日は民意によりローラー練となった。

10分間走×3で、体重が55kgなので目標ワット数は190超。

始めてみると150Wあたりをウロウロしており、まだまだ実力不足だと感じる。

三本ローラーで行ったが、固定ローラーの方がワット数が出やすいそうなので今度はそうしてみようと思う。