某高校同期の勧めもあって無酸素系メニューをやってからSSTをやろうと思った。
4wk FTP BoosterのHITでいい感じに無酸素系を刺激した後、割と疲労があったけどSST(Short)を始めた。けれど初っ端から規定Wをキープできなかったので1セットで中断した。青山みたいに複数メニューを連続してできるようになりたい。
某高校同期の勧めもあって無酸素系メニューをやってからSSTをやろうと思った。
4wk FTP BoosterのHITでいい感じに無酸素系を刺激した後、割と疲労があったけどSST(Short)を始めた。けれど初っ端から規定Wをキープできなかったので1セットで中断した。青山みたいに複数メニューを連続してできるようになりたい。