5/15 青山 Zwift 3メニュー

1.Hill Attacks 

2.Vo2Max

3.Emily’s short mix

TSS226

昨日課題で出来ず明日バイトがあり今日は負荷を気にせず3時間弱

一番の成長期かもしれない。このままL6L5中心で最後疲れてきたらテンポや閾値も交えたメニューで

課題のせいで練習が楽しく感じる末期