1年おつかれー
今日は長い1日だったでしょ
練習してけばこれから速くなるから安心せい
大垂水は1年連れて2本やったあと、自分でさらに2本やった。
タイムは表9:55と裏10:50。
最近のデータから推測されるFTPは230wらしい。いやー、弱くなったわ。
それでも追い込んでる時の感覚は悪くなかった。この程度の斜度なら下ハン握った方が速く走れそうなことにも気づいた。深く前傾が取れる方が走りやすいんだと思う。
p.s.
家帰ってご飯食べて横になってスマホいじってたら寝てた。気づいたら夜の1時。もう眠くないんだけど、朝までの時間どうすっペ?