長かった新歓も今日で終わり。大変だった。最初は全然レーサー興味ある人いねえなぁとか思ってたけどなんとかなりそう。
今日は新入生4人+入部確定2人+上級生4人で大井ふ頭に行った。今日の練習で入部します！って言ってくれた人もいるので嬉しいです。仲間がすくないと寂しいので。
大井ふ頭では新入生と一緒にスプリントしたけど普通に付いてこられてびっくりした。すぐに抜かされそうだなぁ。鶴田くんはボート部と兼部するっていってたけど大丈夫だろうか。練習しすぎて逆に筋力低下しそう。加藤くんはバイクコントロール上手い（上手いとかいう次元ではない）し、筋肉質なのでめっちゃクリテリウム強そう。知らんけど。
帰ってパリニース8日目を見て、筋トレをした。
キンタナvsベルナルの総合争いが熱かった。もうちょいモビスターにアシストがいれば優勝もあり得た。バルデはなんか毎度毎度総合とりそうな雰囲気だしてるけど結局ずるずる総合順位下げて、ステージ優勝狙おうとするもやはりだめというのを繰り返してるのでもはや期待はしていない。
筋トレメニューです。
- ワンレッグスクワット30*2
- フロント/バック/レフト/ライトブリッジ 各1min30sec
- ブルガリアンスクワット 30*2
- フロント/バック/レフト/ライトブリッジ 各1min30sec
これを2セット。体幹とスクワット交互にやれば無限に筋トレできるんじゃねとか言ったけどできませんでした。