4/11 萩原 VO2&AC

かなりしんどかった。最大酸素摂取量というだけあって、ワークアウト中はずっとはぁはぁ言ってた。ずっと指定ワットでやるのは無理そうだったので、レストはかなり下のワットで踏んだ。最初の方はいつも通りに踏んでたけど、途中から体幹に力を入れるととてもいい感じになることが分かった。体幹に力を入れると、上体がぶれなくなって、力が逃げなくなる感じがする。同期にも「上体が揺れやすいよね」とは言われていたのでこれからは体幹を意識して自転車に乗りたい。