2019-03-08 3/8 ZWIFT 青山 練習日記 ようやく英語の集中講義が終わった。英語って話せないもんだね 前半 Vo2 & AC 後半 Vo2 max Vo2やACはTSSが伸びやすいのかな 個人的にはSST longとかの方が疲労感があるんだが