2019-03-03 3/3 宮本 ローラー 練習日記 30-30×10 30-30かタバタか迷って、「迷ったらやりたくない方」ということで30-30。最初の5秒で一気にパワーを出すことと、レストでもある程度パワーを出すように意識した。 宮本