2/7 堀口 Zwift 2×15 FTP Intervals

えー…起きれませんでした。

時間が微妙に足りなかったのでless than an hourのメニューにした。

内容は、

 

10min WU

15min 100%FTP

10min 60%FTP

15min 100%FTP

  5min CD

 

MY PROTEINのプレワークアウトを導入したためか、とても調子よくパワーを維持できた。何かヤバイもんが入っててもおかしくない気がする。

それと、サドルポジションが決まってきた。膝の痛みも出ないし、ペダルも踏みやすい。

この調子なら夜にもう1メニューできそう。