実は今までやったことがなかった。メニューはこんな感じ
whatsonzwift.com
最初の95％FTPからすでにキツい。1セット目は何とか乗り切ったけど、休憩挟んで2セット目、2回目あたりで規定ワットギリギリになってきた。ついでに腹筋もキツくなってきて、最後は踏むだけのぎこちないペダリングになっていた。
このメニューで最後までフォームを保てるくらいには体幹を鍛えたい。
明日は筋トレしたいので負荷軽めで行こうと思う。
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このメニューで最後までフォームを保てるくらいには体幹を鍛えたい。
明日は筋トレしたいので負荷軽めで行こうと思う。