[{345w(15s)-115w(15s)}*20-140w(5min.)]*3
つまり60回中強度スプリント。回数に怯え、設定FTPを-30wした。感想としては、あと10w高くてもやりきれそう。でも正しいFTPでやりきるのは無理だと思う。できる人いるのか?作った人、体おかしいんじゃない?
[{345w(15s)-115w(15s)}*20-140w(5min.)]*3
つまり60回中強度スプリント。回数に怯え、設定FTPを-30wした。感想としては、あと10w高くてもやりきれそう。でも正しいFTPでやりきるのは無理だと思う。できる人いるのか?作った人、体おかしいんじゃない?