zwift gcn Sprint!
20秒525wからの3分200wをノンレス10セット。前半は寒さのせいかスプリントが踏めず450wぐらいしか出なかったが、4本目から500w近くなり、ラスト3本は520wぐらい出せた。しかも3分間走も意識せず220wぐらいで踏めたので、だいぶ踏めるようになった。
今日から帰省します。練習はします。
@yamadaさん
いつも応援ありがとうございます。
https://titechcycling-racer.hatenablog.com
こんな感じでお試しでブログを作っています。
tamaoki
Zwift Mccarthy Special
今年最後の練習
来年も練習頑張ろう
lee
