・tamaoki・lee

  zwift gcn Sprint!
  20秒525wからの3分200wをノンレス10セット。前半は寒さのせいかスプリントが踏めず450wぐらいしか出なかったが、4本目から500w近くなり、ラスト3本は520wぐらい出せた。しかも3分間走も意識せず220wぐらいで踏めたので、だいぶ踏めるようになった。
  今日から帰省します。練習はします。
  @yamadaさん
  いつも応援ありがとうございます。
  https://titechcycling-racer.hatenablog.comこんな感じでお試しでブログを作っています。
  tamaoki
  
  Zwift Mccarthy Special
  今年最後の練習
  来年も練習頑張ろう
  lee