筋トレ,柔軟
ワンレッグスクワット片脚15*3
ブルガリアンスクワット片脚30*2
鍛えてるし余裕でしょと思ってたら全然そんなことはなかった。
hagihara
Zwift 1時間
aoyama
筋トレ,柔軟
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ブルガリアンスクワット片脚30*2
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