・Tamaoki・lee・kobayashi・kojima

  Zwift レース
  昨日と同じ。今日は授業での消耗が激しく、部室で1時間寝てから練習した。
  Tamaoki
  
  ズイフト Hill attacks
  最近はGCNの欄にあるメニューをしらみつぶしにやっている
  lee
  
  ズイフト 4wk ftp booster day8
  2週目突入
  強度が低めのメニューで物足りなかったので、ラスト30秒くらい全力で回した。
  kobayashi
  
  zwift
  30分くらいのメニュー、ftp系の練習
  kojima