・tamaoki・kobayashi・hagihara

ズイフト　30分
肩が痛いのでDHバー使って固定ローラー。これだと痛くない
1週間ぶりの練習はキツかった
tamaoki

ズイフト 4wk ftp booster day5
土日月とやれなかったので5日目からまた再開
kobayashi

zwift gearing
700W*10は辛いけどインターバルの練習になったので良かった。
hagihara