zwift VO2&AC
いつものワークアウトに飽きたので初見のをやってみた。辛かったけどまぁ割と出来た。そういえばインターバルの練習するとかいってやってなかった。
hagihara
20-40×10 10分間走
負荷付き3本でやった。長いステムに慣れてきた。
kobayashi
zwift
tama
zwift VO2&AC
いつものワークアウトに飽きたので初見のをやってみた。辛かったけどまぁ割と出来た。そういえばインターバルの練習するとかいってやってなかった。
hagihara
20-40×10 10分間走
負荷付き3本でやった。長いステムに慣れてきた。
kobayashi
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tama