・tamaoki・hagihara

  zwift レース
  アップがてらレース出たら10分間300w近くて即死。10分で切り上げた。その15分後に他のレースでて、30分間もがいた。その後パワマハイパワー
  tamaoki
  
  zwift the gorby
  久しぶりの練習だから、とFTPを5W下げてやったがそれでも無理だった。FTP以上の力を5min*5セットって、できたらFTPもっと高いでしょ実際。
  hagihara