・hagihara・miyamoto・kobayashi・lee

  zwift jons mix
  調子が良かったので最後の10分走は20w高く走れた
  hagihara
  
  30分間走(三本)
  昨日の疲労が残っていたのと下げたハンドルに慣れたかったので三本ローラーで練習した。トルクをかけるよりケイデンスをあげるようにした。
  miyamoto
  
  zwift the wringer
  前回は途中で攣ってしまったが、今回は最後まで完遂できたのでよかった。
  kobayashi
  
  パワマ ミドル
  いつもよりワットが出なかった
  lee