・aoyama・hagihara・kobayashi・tamaoki

  Zwift Sweet spot steep
  足の調子は良かったが吐き気がして、9本目の後吐いた
  aoyama
  
  zwift sst short
  バイトだから軽いのやろうと思ってSSTやったけど普通にきつかった。
  hagihara
  
  zwift Emilly’s short
  時間がなかったから30分のメニューをやったが、思ったよりきつかった。
  やっぱりzwiftは時間効率がいいなぁ
  kobayashi
  
  Emilys short
  10日ぶりの自転車はきつかった。
  tamaoki