・kobayashi・aoyama・lee

  Zwift ftp test
  1時間ほどのftpテストをやった。結果は245W。
  パワーウェイトレシオは4.3くらい。
  まずは260Wを目指して頑張っていきたい。
  kobayashi
  
  Zwift Super Fast
  前半ヒルクライムのコース動画見てたら心拍今までに無いように上がった
  最後の1本が持たなかった
  aoyama
  
  固定ローラー 30-30×10 10-20×10
  lee