・kobayashi・horiguchi・hagihara・aoyama・tamaoki・lee

  Zwift Emilly’s short mix パワマ ミドル 548 583 556
  アランのZwift環境を借りてやった。自分のワット数がリアルタイムで見れるのはモチベになる。
  ミドルは1回目が一番ワット数が低かった。無意識に足を残そうとしていたんだと思う。
  終わったあと、足がめちゃくちゃ痛かったのでいい練習ができたと思う。
  kobayashi
  
  day6
  もがいてからテンポに戻るのが結構きつくてパワーが安定しなかった。
  horiguchi
  
  FTP計測@zwift 259W
  思えばちゃんとFTP測ったことないなぁということで測った。結果は259W。今まで230くらいだと思ってたので嬉しい。ただこれからのzwiftがきつくなるかと思うと辛い。最近トレーニングが続いてるので明日は休む。
  あ、あと洗車したチェーンもフレームも綺麗になったので満足。パワータップも両方スプロケット掃除した。
  ほかの1年もzwiftをやろう!
  hagihara
  
  体が耐えきれなくなった
  aoyama
  
  jojns short mix
  tamaoki
  
  パワマ ミドル
  532 508 454
  lee