・hagihara・kobayashi・aoyama・yoshida・lee

  zwift 54分のやつ
  今日は調子良くて指定されたワット以上の力で走れた。最近zwift 始めたけど歩行者も自動車も信号も気にしなくていいので最高。パワータップ使える環境に感謝。
  hagihara
  
  パワマ ハイパワー 968 932 882 858 825 W
  当然のことかもしれないが、どんどんワット数が下がってしまった。
  明日は毛嫌いしていたミドルをやろう。
  kobayashi
  
  Zwift 前半FTP Bursts後半Sweet Spot Bursts
  斜度を高めにしてやった。後半の力が予想以上にあった。逆に前半は前ほど走れてなかった
  腰がかなり疲労した
  Tacx NEOSmart欲しいなぁ
  aoyama
  
  ミドル×3
  yoshida
  
  3本ローラー 5:00-2:30×5
  lee