・tamaoki・aoyama・horiguchi・miyamoto・lee

  TT in Riverside of Tama
  I decided to leave the class of space engineering and got some time to train. However I was not so much motivated and the fact made me to escape from interval training. Because of that I went FTP power TT. I worked well finally, reached 189 bpm.
  After Uni, I did 20min.lsd.
  P. S.
  Morgen will ich zum Yomiran fahren aber nicht sicher, ob ich früh aufstehen kann. Und noch weiter, gemerkt habe ich, dass Sätze in japanisch kürzer als die in Deutsch sein können.
  Tamaoki
  
  Zwift FTP Burstを連続二回
  2本目はSweet spot bursts の方がいい
  aoyama
  
  day2
  昨日よりきつい。メニュー前後を含めてTSS130
  horiguchi
  
  ミドル
  昨日よりは調子が良かったがまだ足がうまく動かない。590,550,522
  miyamoto
  
  3本ローラー 10:00 5:00
  lee