・aoyama

Zwift 2*30 FTP Intervals
後半がかなりきつかった。10m過ぎたあたりから目標パワーを下回り始めた。それでもなんとかやりきることができた。
明日は回復走。金曜日はSuperFastかSteeperSteeperとFTP Burstsの組み合わせ、土曜日は3*15 FTP Intervalsの予定。
aoyama