・aoyama・miyamoto

  Zwift SST long
  実走日以外はこれから1ヵ月は毎日Zwift をする
  aoyama
  
  パワマ 無酸素テスト ミドルパワー
  夏休み中インターバルトレーニングをやってなかったが少しだけ上がっていた。夏休みが終わったら積極的にインターバル練をしたい。
  miyamoto