・kobayashi・kondo

  よみらん(ノンレス3本×2)
  めっちゃ暑かった。
  途中で一回レストを入れることで、追い込めたと思う。
  kobayashi
  
  よみらんノンレス3×2
  小林と。朝練というほどではないが、早めに集合してちゃっちゃとやって帰るというコンセプト。
  前回の小山田同様、それなりに踏めたしバカ垂れもしなかった。ノンレスとはいえ最近はペースで長距離みたいなのばっかりだったのでインターバルみがあっていい刺激だった。
  あまりに早く終わったので、クロスカフェでレモネードとイチゴのプロテインを飲みながら、ボーネン対カンチェラーラを見てまったりしてから帰った。
  dst30km NP196W TSS120
  kondo