パワマ (ハイパワー、無酸素、ハイパワー)
初めてのパワマ 。
はじめに無酸素をやればよかった…無酸素の記録がしょぼかったので、まずは900Wを目指して定期的にパワマも練習に取り組んでいこう。
kobayashi
筋トレ
足回りのみ
kondo
10-20*20と10分間走
テスト勉強のせいで乗れてなくてなまりまくってる。
tamaoki
20-10×10 5分間走
家に荷物が来るためあまり長時間練習出来なかった
lee
