・kobayashi・kondo・tamaoki・lee

  パワマ (ハイパワー、無酸素、ハイパワー)
  初めてのパワマ 。
  はじめに無酸素をやればよかった…無酸素の記録がしょぼかったので、まずは900Wを目指して定期的にパワマも練習に取り組んでいこう。
  kobayashi
  
  筋トレ
  足回りのみ
  kondo
  
  10-20*20と10分間走
  テスト勉強のせいで乗れてなくてなまりまくってる。
  tamaoki
  
  20-10×10 5分間走
  家に荷物が来るためあまり長時間練習出来なかった
  lee