・tamaoki・lee・hagihara・miyamoto

  多摩堤1往復とパワマ無酸素テスト、ハイパワー、ミドル、タバタ
  蓮光寺目指してアラン、宮本と走り出したがアランがスピードケイデンスセンサーの電池のキャップを落として引き返す。そもそもめちゃくちゃ強かったしで萎えてたからまあいいや。
  帰ってから久々のパワマした。衰えが明らかでこれからもっと練習が必要だと思った。その後気になってたヘッドを直した(ついでにハンドル2ミリ下げてみた)。
  明日はバイト前に走る予定。
  tamaoki
  
  3本ローラー
  5:00-2:30×5をやった
  負荷付き3本ローラーをやったせいか、今日はいつもより足が軽く感じた
  lee
  
   昨日力が入らなかったのでよく寝て、練習がんばるぞと意気込んでいたらまさかのケイデンスセンサーの電池キャップが外れるというトラブル。玉置先輩と宮本を手伝わせてしまって申し訳ない。昨日今日とまともに練習できていないのでいい加減練習したい
  hagihara
  
  多摩堤 登下校
  今日は風邪が強くつらかった。そのせいか帰りに連光寺に寄る気力がなかった。パワマをやってみて900だった、新歓のときより50上がっていたがこれがいいのか悪いのかはよくわからない。dst76km
  miyamoto