・horiguchi・yoshida

  ぱわま筋トレ
  ハイパワー11.2kp 1411,1317,1216,1094,859W
  最後は力尽きてしまったが初めて1400W台が出た。
  筋トレも全体的にいつもより重いウェイトを扱えた。
  そろそろTTに向けた練習を始めないと…
  horiguchi
  
  アップ 15min 10分間走 ミドルパワー1回
  ミドル最後まで出来んわ
  yoshida