・tamaoki・aoyama

  斜度あり固定ローラー 20分ビルドアップ、5-5分*4
  270,275,281,300w
  やきび前の練習。落車の左膝は問題無さそう。骨の位置だったから痣だけで済むと思う。
  斜度ありだったから、固定ローラーのワットは低めだった。斜度なしなら全て300超え出来そう。
  p.s.やきび楽しみます!
  tamaoki
  
  移動日 TRSの見学
  臨場感がすごい
  明日は頑張ろう!
  Aoyama