・tamaoki

  脂肪燃焼ランtoよみらん
  1ヶ月半ぶりの外。膝が保つかわからなかったので、のんびりサイクリングした。気温はちょうどよくて走りやすかった。でも人が多いね。
  膝は良うわからんってかんじ。違和感が無いわけではないが、こんなもんか?といわれてもそうな気がする。
  昨日の筋トレで大胸筋が筋肉痛でよみらんの坂で辛かったので1本だけ登った。足じゃなくて胸と腕が辛いよみらんだった(笑)。よみらんの坂で勾配を測ったら最大11.4だとわかった。結構あるな。
  tamaoki