・tamaoki・aoyama・kojima・kondo

  筋トレ
  朝時間があったのでいつもどおり。
  tamaoki
  
  長尾台 5本
  久々の短時間高強度
  きつぅい!だが1人じゃできない練習なので誘ってくれた近藤さんと小島には感謝
  dst 37km
  aoyama
  
  長尾台 5本
  新歓終わった後、急に練習に行くことになった。めちゃくちゃしんどかった。最後の2本はグダグダだった。
  dst37km
  kojima
  
  長尾台5
  新歓後によみらんに行きたがる小島青山をゴネて長尾台へ。実は2年ぶり。
  初心者だろうが歴2年だろうがきついものはきつい。
  1 272W 2:46
  2 304W 2:24
  3 288W 2:35
  4 277W 2:33
  5 265W 2:32
  タイムはわりと適当。
  dst37km
  kondo