・tamaoki

筋トレとリハビリ
バイクトレーニングでのリハビリが許されたので始めてみた。これから1週間ほどかけて徐々に負荷をあげていく予定。今日は60wほどで1分インターバル（笑）を15セットやった。最後の方は足が痛くなってきたので、まだまだ全快には程遠い
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