・tamaokiパワマ

  sst10分(短かッ!)とハイパワー、ミドルパワー各班1セット
  ハイパワー 924w(10kp)
  ミドル 564w(6.0kp)
  ミドルが辛すぎる。昨日の無酸素1回目の数値でやったが、sstからのスプリント、ハイパワーをやった後だったので重すぎたか?でも感覚的には600wは出てる気がするんだけどなぁ。
  パワマの個性抜きにしても、弱くなった。これから上げていく。
  p.s.ステム1センチ伸ばしたい。
  tamaoki