・tamaoki

  スロトレ、筋トレ、体幹ショート、固定ローラー型40分(30-30*10含む)
  成長ホルモンの増加を期待してスロトレをやっているが、上半身に筋肉が付きすぎてしまいそう。スロトレをスクワット、振り子バランス、もも上げにシフトしていこう。
  MINOURAのワット換算表によると30-30の最後の回は433w出ているらしい。ほんとかな?
  p.s.来週引越しが始まるが、全然用意が終わらない。テストもあるし、困ったな…
  tamaoki