・tamaoki・kondo

  よみラン ノンレス7本(2分略)33,30,27,?(25ぐらい),33,30,17
  明日小山田なので、あまり頑張らず、2:30を目安にした。帰りに足の裏が攣った。昨日のバイトでも攣ったので、なんか栄養が足りてないのかも(?)
  木曜練参加はしたが、心拍140-160で流した。
  dst.50.1km
  tamaoki
  
  木曜練
  明日の小山田のため、苦渋の決断の末部車で行った。当然ポジションもあってないし、フレームサイズも大きいのでいつもより1.5倍疲れた。パワーの記録もなし。やっぱり自分のチャリじゃないと。
  kondo