3本ローラー
自分のペダリングの動画撮ったら膝が曲がりすぎてる気がしたのでサドルあげた。なんだかんだで全然乗れなかった。
tamaoki
筋トレ
セット間の休憩を5分とか取ったほうがいいと聞いたのでベンチ→ミッドロー→レッグプレスで回した。
horiguchi
3本ローラー
自分のペダリングの動画撮ったら膝が曲がりすぎてる気がしたのでサドルあげた。なんだかんだで全然乗れなかった。
tamaoki
筋トレ
セット間の休憩を5分とか取ったほうがいいと聞いたのでベンチ→ミッドロー→レッグプレスで回した。
horiguchi