三本ローラー40㎞TT
最初は50キロをゆるく走るような感じにしようとしていたが、ペース的に後ろに控えたバイトに間に合わなかったので、40キロに変更。さらに、ガーミンに40キロの時間を計測する機能が付いていたことを思い出しTTのようなメニューに変更。
とはいえはじめの20キロはLSDレベルの強度でAve36くらいだったので、完全なTTとは言えないかと。タイムは58分40秒くらい。最後の方は普段の10分走と大して変わらないペースでいけたので、スロースターターなのかもしれない。
kondo
尾根幹+小山田小1
そこそこ頑張った
帰り道の途中でスピードセンサーの電池が切れた。しばらくすると、スピードセンサーも電池切れおこした。
最後の最後には前のライトまで充電切れになった・・・
今後気をつけます
kojima
