・kondo・tamaoki

  諸用あって今日は練習参加せず。筋トレのみ30分ほど。
  明日は全休ですが大学行って走ろうと思います。
  p.s.久しぶりにやったら逆立ちができなくなっていたのでちょっと練習します
  kondo
  
  火曜練
  一昨日昨日の疲れがあったのでメニューはこなすも追い込まず。30-30がやけに楽だなと思ったら負荷が1段階低かった。
  10分間走は途中曲のサビでわけもなくスプリントしたりと目的無しにとりあえず乗った。平均51.6キロだった。
  今日はレストとみなして明日から頑張ります。
  tamaoki