・tamaoki・kondo

  筋トレ3.5セット 体幹フルメニュー 斜度あり固定ローラー40分間走
  最近体重減ったがお腹周りに脂肪がついた気がする。良うわからん。いくら調子悪かったとは言え、木曜日に体組成計乗ったときはボロボロの結果だった。
  そんなわけで危機感を感じ、少し多めにトレーニングした。
  p.s.みんな練習日記書くようになって嬉しいです。
  tamaoki
  
  スロー筋トレ
  下半身を中心に。いつだかに玉置が言ってたゆっくりやる筋トレ。本来の形ができてたかどうかは微妙。
  乗り込むと豪語しておいて全然乗れていないことに危機感しかない。
  kondo