・tamaoki・Horiguchi

3本ローラー 10分間走と10-20を20本
雨がパラついてたので外は諦めてローラーした。クリテの連続コーナーをイメージして10-20したが、永遠にも思えるぐらい長く感じた。
tamaoki

パワマと自走
ミドル6.5kp 831,694,428W
ウィンゲートテスト 5.3kp Av.708W,ピーク824W,ピーク到達時間4.2sec
タバタ3.8kp 501,464,391,361,207,396W
ミドルはやはり最後のセットで脚が回らなくなる。ウィンゲートテストはミドル後で上がりきらなかった。次回は初めに行う。タバタは0.2kp上げてみたら思ったよりきつかった。
自走はいつもよりペースが良いと感じたが、決戦輪履いたからなのか、クレアチン飲んでるからなのか、それとも自分の能力が上がったのか。真相はいかに…
horiguchi