・tamaoki・Horiguchi

  3本ローラー 10分間走と10-20を20本
  雨がパラついてたので外は諦めてローラーした。クリテの連続コーナーをイメージして10-20したが、永遠にも思えるぐらい長く感じた。
  tamaoki
  
  パワマと自走
  ミドル6.5kp 831,694,428W
  ウィンゲートテスト 5.3kp Av.708W,ピーク824W,ピーク到達時間4.2sec
  タバタ3.8kp 501,464,391,361,207,396W
  ミドルはやはり最後のセットで脚が回らなくなる。ウィンゲートテストはミドル後で上がりきらなかった。次回は初めに行う。タバタは0.2kp上げてみたら思ったよりきつかった。
  自走はいつもよりペースが良いと感じたが、決戦輪履いたからなのか、クレアチン飲んでるからなのか、それとも自分の能力が上がったのか。真相はいかに…
  horiguchi