・tamaoki・kondo

  火曜練
  3本→体幹→固定の順でやった。無酸素のパワーが残っていたからか、3本は平均59km/hで平均264wだった。タイムトライアルでプロが主流としている(らしい)徐々にペースを上げていくを試したら、上げていくのが遅かったのか追い込みきれなかった。
  固定は黒の方でやったが、後輪に十分に負荷がなく、空回りしてしまうことが多々あった。そのせいで平均速度は大幅に上がった。空回りさせないためにペダリングをとても意識したから、ある意味良かったと思う。
  tamaoki
  
  火曜練
  ローラーなど.日記の更新を忘れがちになってしまい,11月になってから書いてます.
  kondo