外50km＋筋トレ（アウター2セットとインナーショートメニュー）
11時までの降水確率が40%だったので、頑張って起きて走りに行った。が、降水確率の意味を知った。25キロ過ぎたあたりでポツポツと降ってきて、雨雲レーダーを見たら雨が迫ってきたので、急遽Uターンし雨から逃げるために5キロほどTTした。千葉と茨城の県境で雨雲が止まったので、なんとかビショビショにはならずに済んだ。
外走ったあとの筋トレはやる気がなかったのと、明日やることを残すために少なめにした。
tamaoki
