筋トレ
タバタ3.6kp 494,460,467,449,426,386,391,186W
序盤で飛ばしすぎたからか、最後3回で400Wを切ってしまった。最後の一回はわき腹が痛くなってもがけなかった。
ベンチプレスは40kgでやったら丁度いい負荷だった。また、レッグプレスは今回から片足でやることにした。
horiguchi
筋トレ
タバタ3.6kp 494,460,467,449,426,386,391,186W
序盤で飛ばしすぎたからか、最後3回で400Wを切ってしまった。最後の一回はわき腹が痛くなってもがけなかった。
ベンチプレスは40kgでやったら丁度いい負荷だった。また、レッグプレスは今回から片足でやることにした。
horiguchi