木曜練
TT用のウォームアップの後、8分間走してFTPの暫定値を出した。243Wでパワーウェイトレシオ4.0だった。
昨日の練習で足が全然もたなかったから、まあ良しとする。
tamaoki
木曜練
三本→タバタ→適当に固定
ディレイラーの調整やら何やらでグダッてしまった。3Qは授業と課題がヤバくて自主練の時間が取れそうにないので、一回一回の練習でしっかりやらねば。(4Qは困らない程度切ろう)
kondo
木曜練
TT用のウォームアップの後、8分間走してFTPの暫定値を出した。243Wでパワーウェイトレシオ4.0だった。
昨日の練習で足が全然もたなかったから、まあ良しとする。
tamaoki
木曜練
三本→タバタ→適当に固定
ディレイラーの調整やら何やらでグダッてしまった。3Qは授業と課題がヤバくて自主練の時間が取れそうにないので、一回一回の練習でしっかりやらねば。(4Qは困らない程度切ろう)
kondo